話題のSNSとして登場したThreads（スレッズ）ですが、実際に使ってみて自分には合わないと感じたり、通知の多さに疲れてしまったりして、アカウントを消したいと考えている方は少なくありません。
しかし、いざ削除しようとすると、連携しているInstagram（インスタグラム）のアカウントまで消えてしまうのではないかと不安になり、踏み切れないケースも多いようです。
結論から申し上げますと、現在の仕様ではInstagramのアカウントに影響を与えることなく、Threadsのアカウントのみを削除することが可能になっています。
以前はインスタと一蓮托生だった仕様が改善され、現在は切り離して管理できるようになりました。
この記事では、Threadsのアカウントを完全に削除する方法から、一時的にプロフィールを非表示にする利用解除の手順まで、最新の仕様に基づいて詳しく解説します。
もくじ
Threadsを「削除」するか「利用解除」するか選ぶ
Threadsの利用を止めたい場合、大きく分けて2つの選択肢があります。
それはプロフィールを完全に削除することと、一時的に利用を解除（非表示）にすることです。
この2つは似ているようで、その後のデータの扱いや再開のしやすさが大きく異なります。まずは、それぞれの違いを表で整理しました。
削除と利用解除の機能比較
| 項目 | プロフィールを削除 | プロフィールを利用解除 |
| データの状態 | 完全に消去（30日後） | 非表示になるが保存される |
| インスタへの影響 | なし | なし |
| プロフィールの見え方 | 誰からも見えなくなる | 誰からも見えなくなる |
| 再開の可否 | 新規作成が必要 | ログインするだけで即復旧 |
| 投稿・コメント | すべて削除される | 非表示になる（消えない） |
表の内容から分かる通り、今後一切使う予定がない場合は削除を、一時的にSNSから離れたいだけで将来的に再開する可能性がある場合は利用解除を選ぶのが賢明です。
どちらの方法を選んでも、あなたのInstagramアカウントが削除されることはありませんので安心してください。
Threadsアカウントを完全に削除する手順
Threadsを完全に辞めたい、データを一切残したくないという方向けの、最も確実な削除手順を解説します。
この操作を行うと、あなたの投稿、いいね、フォロワー、プロフィール情報がすべて削除対象となります。
まず、Threadsアプリを開き、右下のプロフィールアイコンをタップしてください。次に、画面右上にある二本線のメニューアイコンを選択します。
設定メニューの中からアカウントを選び、さらにプロフィールを公表するか利用解除するか（または「プロフィールを削除または利用解除」）という項目をタップします。
画面下部に表示されるプロフィールを削除を選択してください。最後に、確認画面で削除を確定させれば完了です。
ただし、削除を選択しても即座にデータが消えるわけではありません。
手続きをしてから30日間はデータが保持され、その期間内であれば再開することが可能です。30日を過ぎると完全に消去され、復元は不可能になるため、慎重に判断しましょう。
Threadsの利用を一時的に解除する方法
完全に削除するのはためらわれるけれど、しばらくThreadsを使わないようにしたいという場合は、利用解除（非表示設定）がおすすめです。
利用解除を行うと、あなたのプロフィールや投稿は他のユーザーから見えなくなりますが、データ自体はサーバーに保存されたままの状態になります。
手順は削除とほぼ同じです。プロフィール画面のメニューからアカウントへ進み、プロフィールを公表するか利用解除するかを選択します。
ここでThreadsプロフィールを利用解除をタップしてください。
この設定のメリットは、いつでも好きな時に元の状態で復旧できる点にあります。
再びThreadsを使いたくなったときは、単に自分のアカウントでログインし直すだけで、以前の投稿やフォロワーがすべて元通りに表示されます。
人間関係のリセットはしたくないけれど、少し休息が欲しいという方に最適な選択肢です。
Threadsを消す前に知っておきたい注意点
アカウントを削除、あるいは利用解除する前に、いくつか確認しておくべき重要なポイントがあります。
これを知らずに手続きをすると、予期せぬ不便を感じることがあるかもしれません。
最も重要なのは、Threadsを削除しても、Instagram側のフォロワーや投稿は消えないという点です。
これは先ほど述べた通りですが、逆に言えば、Threadsで繋がった縁を切りたい場合は、個別にブロックなどの対応が必要になるケースもあります。
また、Threadsアプリをスマートフォンからアンインストール（削除）しただけでは、アカウントは消えません。
アプリを消してもプロフィールはWeb上に残り続け、他の人からはあなたの過去の投稿が見える状態のままです。
アカウントを消したいのであれば、必ずアプリ内の設定から手続きを行う必要があります。
さらに、一度完全に削除した後に同じ名前で再登録しようとしても、一定期間は同じユーザーネームが使えない場合があることにも注意が必要です。
Threadsをやめたい理由別の対処法
「アカウントを消したい」と思う背景には、特定の悩みがあるはずです。アカウントを完全に消去する前に、設定の変更だけで解決できないか検討してみる価値はあります。
例えば、通知が多すぎてストレスを感じているのであれば、設定の通知メニューからすべての通知を一時停止することが可能です。
完全に消さずとも、自分に通知が届かないようにするだけで、平穏を取り戻せるかもしれません。
また、特定の人物に見られたくないという理由であれば、プロフィールを非表示にするのではなく、その相手を個別にブロックしたり、プロフィールを非公開（鍵垢）にしたりすることで解決できます。
SNS疲れを感じている場合は、完全に削除するのではなく、まずはアプリをスマホから消すだけにしてみるのも一つの手です。
いつでも戻れるという安心感を残しつつ、物理的に距離を置くことで、心の負担が軽くなることも多いものです。
よくある質問
Threadsの削除に関して、ユーザーからよく寄せられる疑問をQ＆A形式でまとめました。
Q：Threadsを消すとInstagramのプロフィールのリンクも消えますか？
A：はい、Threadsアカウントを削除または利用解除すると、Instagramのプロフィール欄に表示されていたThreadsのバッジ（数字）やリンクは非表示になります。インスタのプロフィールをスッキリさせたい場合にも有効な手段です。
Q：30日以内なら本当に復活できるのですか？
A：可能です。削除手続きから30日間は猶予期間となっており、その間にThreadsへ再度ログインすれば、削除リクエストが自動的に取り消されます。気が変わった場合は、特別な手続きなしで以前の状態に戻ることができます。
Q：パソコンからThreadsのアカウントを消すことはできますか？
A：はい、Web版のThreads（threads.net）からも削除可能です。ブラウザでログイン後、設定メニューのアカウントから、アプリ版と同様の手順でプロフィールを削除または利用解除できます。スマホが手元にない場合や、操作がうまくいかない場合に活用してください。
Q：相手には私が削除したことがバレますか？
A：削除したという通知が相手に届くことはありません。ただし、相手があなたのプロフィールを見ようとした際にコンテンツが表示されなくなるため、結果として気づかれる可能性はあります。
Q：削除後に同じメールアドレスで再登録はできますか？
A：はい、可能です。30日の猶予期間が終了し、データが完全に削除された後であれば、同じInstagramアカウントを使って再度Threadsの利用を開始することができます。ただし、フォロワーなどのデータは一切引き継がれず、完全な新規アカウントとしてのスタートとなります。
まとめ
ThreadsはInstagramとの連携が非常に強力なSNSですが、ユーザーの不満を受けて現在は自由度の高いアカウント管理が可能になっています。
自分のライフスタイルやSNSとの距離感に合わせて、最適な辞め方を選択しましょう。
無理に使い続ける必要はありませんが、削除には30日の猶予があることを念頭に置き、まずは利用解除から試してみるのが最もリスクの少ない方法です。
あなたのスマートフォンライフが、より快適でストレスのないものになることを願っています。
現在はInstagramを消さずにThreadsのみを削除することが可能
完全にデータを消したいなら削除、一時的に隠したいなら利用解除を選ぶ
削除手続き後も30日間は復元できる猶予期間がある
アプリをアンインストールしただけではアカウントは消えない
通知や人間関係が原因なら設定変更やブロックでの解決も検討する